Brīnišķīgais magnijs – pret nogurumu, sāpēm un stresu

1. marts 2021

Magnijs ir viens no dzīvībai svarīgajiem minerāliem, kura mūsdienās cilvēkiem trūkst visvairāk. Magnijs ir svarīgs daudzām mūsu organisma funkcijām, piemēram:

• Muskuļu darbība
  
• Nervu sistēmas darbība
• Stresa kontrole
• Sirds un asinsvadu darbība
• Kaulu un zobu stiprības nodrošināšana
• Vielmaiņa

Magnija hlorīds ir trešā svarīgākā dzīvībai nepieciešamā viela aiz ūdens un skābekļa, un tam ir liela nozīme enerģijas ražošanā, sirds ritmā un muskuļu darbībā. Daudzi cilvēki cieš no magnija trūkuma, jo magniju mēs iegūstam tikai no uztura – mūsu organisms to nesintezē. Mūsdienu uzturā magnija īpatsvars samazinās, un pat sabalansēts uzturs negarantē pietiekamu magnija uzņemšanu. Magnija uztura bagātinātāji, šķīstošās tabletes un granulas palīdz mazināt magnija trūkumu, taču vienlaikus tās noslogo gremošanu, var izraisīt kuņģa problēmas, tāpēc nepieciešamā magnija daudzuma uzņemšana prasa ilgu laiku. Visātrākais un visefektīvākais veids, kā mazināt magnija trūkumu, ir caur ādu.

Sekojošie simptomi norāda uz magnija trūkumu organismā:

• Galvassāpes un migrēnas
• Aizmāršība
• Depresija
• Muskuļu krampji un kāju vājums
• Muskuļu sāpes
• Koordinācijas problēmas
• “Nemierīgās kājas”
• Menstruālie krampji
• Muskuļu raustīšanās
• Bezmiegs
• Augsts asinsspiediens
• Pastāvīgs nogurums
• Trauksme un aizkaitināmība
• Izsalkuma sajūta, pat ja vēders ir pilns

Kā magnijs palīdz mums mazināt šos simptomus?

Trauksme, izmisums un panikas lēkmes – magnijs palīdz kontrolēt stresa hormonus.

Zarnu slimības – magnija trūkums palēnina zarnu darbību, kas savukārt izraisa aizcietējumus, izraisa toksiskas reakcijas un apgrūtina uzturvielu uzsūkšanos.

Depresija – “laimes hormonu” ražošana ir atkarīga no magnija.

Sirds slimības – magnija trūkums ir izplatīts cilvēkiem ar sirds slimībām, jo sirds muskulim darbam nepieciešams daudz magnija.

Bezmiegs – melatonīna, kas regulē bezmiegu un miegu, ražošana ir apgrūtināta, ja organismā nav pietiekami daudz magnija.

Muskuļu problēmas – muskuļu krampji, plakstiņu raustīšanās un hroniskas kakla un muguras sāpes var būt magnija trūkuma rezultāts, un tās var mazināt ar magnija kāju vannām un magnija eļļu.

Nervu problēmas – magnijs nomierina organismu un palīdz perifērās nervu sistēmas traucējumu gadījumā.

Zobu kariess – magnija trūkums veicina zobu kariesu.

Nurme magnija produktiem ir “Zechstein Inside” logotips, kas nozīmē, ka magnijs nāk no Nīderlandes Zechstein avota, kas ir tīrākais magnija avots pasaulē. Magnija kristāli tiek iegūti starp sāls slāņiem 1600 m dziļumā. Koncentrētais magnijs senajā jūrā izveidojās pirms 250 miljoniem gadu Zechstein jūras iztvaikošanas rezultātā un līdz pat šai dienai ir saglabājies kā tīrākais koncentrētā magnija avots.

Visātrākais un visefektīvākais veids, kā mazināt magnija trūkumu, ir caur ādu. Šim nolūkam labi piemērotas kāju vannas ar pievienotām magnija hlorīda pārslām . Vai magnija eļļa, ko var ērti uzsmidzināt tieši uz ādas un ievīīt sāpošajās vai saspringtajās vietās. Magnija pārdozēšana caur ādu praktiski nav iespējama, jo organisms pats sevi regulē un uzsūc tieši pareizo magnija daudzumu.

Relaksējošas kāju vannas:

Magnija hlorīda pārslu izmantošana kāju vannā ir daudzkārt efektīvāka un arī lētāka nekā dažādi medikamenti un uztura bagātinātāji. Vienkārši pievieno sauju pārslu uz 4 litriem ūdens un baudi kāju vannu 15–20 minūtes. Magnija kāju vannas sniedz tūlītēju atvieglojumu no magnija trūkuma, jo magnijs caur pēdu apakšu nonāk tieši šūnās, un silta vanna ir arī relaksējoša.

Ērts magnija eļļas izsmidzinātājs:

Ērts veids, kā uzsūkt magniju caur ādu, ir uzsmidzināt magnija eļļas izsmidzinātāju uz augšstilbiem, vēdera, padusēm. Ļauj tam iedarboties 20 minūtes, un pēc tam, ja vēlies, vari to nomazgāt. Optimālais daudzums ir 5–10 izsmidzinājumi dienā.

Magnija dūriens

Lietojot magnija eļļu pirmo reizi, var rasties īslaicīga tirpšanas sajūta. Tas norāda uz magnija trūkumu organismā un ir saistīts ar magnija ātro uzsūkšanos ādā. Lai to novērstu, ieteicams magnija eļļu uzklāt uz mitras ādas. Pēc regulāras lietošanas dūriens izzūd.

Nurme magnija produktu klāstu vari apskatīt ŠEIT!