Light, Medium un Intense – ko nozīmē šie vārdi uz tava krēma iepakojuma?

7. aprīlis 2025

Āda ir ķermeņa lielākais orgāns un darbojas kā aizsargvairogs pret vidi. Kad mitruma līdzsvars ir izsists, āda var kļūt sausa, lobīga un jutīga. Kāpēc ādai nepieciešama mitrināšana, kā rīkoties dažādu ādas problēmu gadījumā un kā Nurme produkti tev palīdz ikdienas lietošanā?

Ādai pastāvīgi nepieciešams gan mitrums (ūdens saturs), gan aizsardzība (eļļas un taukskābes), lai tā varētu uzturēt ādas barjeru spēcīgu, taču pat pilnīgi vesela āda katru dienu zaudē mitrumu iztvaikošanas ceļā. Tas ir dabīgs process, ko sauc par transepidermālo ūdens zudumu (TEWL). Mitruma zuduma ātrums ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, piemēram, vides apstākļiem, mazgāšanās paradumiem, vecuma un dzīvesveida.

💛 Risinājums? Regulāra mitrināšana, kas palīdz ādai noturēt mitrumu un stiprināt tās dabīgo aizsargbarjeru.

“Daudzi domā, ka pietiekama ūdens dzeršana nozīmē, ka āda automātiski ir mitrināta. Lai gan ūdens uzņemšana patiešām ir svarīga, tas nenozīmē, ka āda spēj šo ūdeni noturēt pati par sevi,” saka Nurme līdzdibinātāja un produktu izstrādātāja Marita Tītsa (Marit Tiits). “Efektīvai mitrināšanai nepieciešamas trīs sastāvdaļas:

1. Mitrumu saistošas sastāvdaļas (humektanti), piemēram, alveja, glicerīns un hialuronskābe, kas ievelk ūdeni ādas dziļākajos slāņos un notur to tur.
2. Mitrumu noslēdzošas sastāvdaļas (oklūdenti), piemēram, šī sviests un kokosriekstu eļļa, kas uz ādas veido aizsargbarjeru un novērš mitruma iztvaikošanu.
3. Mīkstinošas sastāvdaļas (emolenti), piemēram, saulespuķu sēklu eļļa un saldo mandeļu eļļa, kas izlīdzina un piepilda ādas mikroplaisas, padarot to elastīgu un mīkstu.”

Vārdnīca / nozīmes

🟡 Dehidrēta āda – āda, kurā ir maz mitruma, taču tā joprojām ražo sebumu, kāpēc tā var justies vienlaikus gan sausa, gan taukaina. Āda ir savilkta, lobīga un smalka, var veidoties trīsstūrveida krunciņas, kas norāda uz ūdens trūkumu. Šādai ādai nepieciešamas mitrumu saistošas sastāvdaļas, t.i., humektanti, piemēram, alveja, glicerīns un hialuronskābe.

🟡 Sausa āda – āda, kas neražo sebumu. Tādēļ tā ir ļoti sausa un jutīga, viegli veidojas krunciņas, un āda ir nosliecīga uz visa veida iekaisumiem. Šādai ādai nepieciešams aizsargslānis, t.i., oklūdenti, piemēram, šī sviests un kokosriekstu eļļa.

🟡 Kombinēta āda – tas galvenokārt ir sejas (vai galvas ādas) tips, kas vietām var būt taukains un citviet sauss. Kombinētai ādai parasti piere, deguns un zods ir taukaini, savukārt vaigi diezgan sausi.

🟡 Taukaina āda arī galvenokārt ir sejas (vai galvas ādas) tips, kur tauku dziedzeri ražo pārmērīgu sebuma daudzumu, kas var atstāt ādu spīdīgu, padarīt poras redzamākas un palielināt aizsprostošanās un nepilnību tendenci.

🟡 Emolents ir ādu mīkstinoša sastāvdaļa, piemēram, saulespuķu sēklu eļļa un saldo mandeļu eļļa.

Kāda ir atšķirība starp dažādiem mitrinošajiem līdzekļiem?

Ādai nepieciešama mitrināšana atkarībā no tās stāvokļa, dzīvesveida un vides, taču vai zināji, ka nepareiza mitrinošā līdzekļa lietošana var padziļināt problēmas, nevis tās atrisināt? “Piemēram, ārkārtīga sausuma gadījumā pārāk viegls krēms var iztvaikot, pirms tas sasniedz ādas dziļākos slāņus,” brīdina Marita.

Šeit viņa sniedz pārskatu par trim dažādiem mitrinošo līdzekļu veidiem – Light, Medium un Intense – un izskaidro, kad tos lietot un kā tos kombinēt.

1. LIGHT

Tas ir viegls, ātri uzsūcošs mitrinošais līdzeklis, kas satur galvenokārt uz ūdens bāzes veidotus humektantus un maz oklūdentu, kāpēc tas neatstāj uz ādas taukainu kārtiņu. Šāds mitrinošais līdzeklis ir labi piemērots ikdienas lietošanai, īpaši tad, kad āda nav ārkārtīgi sausa.

Kad lietot?

• Normālai un kombinētai ādai, kurai vienkārši jāuztur savs mitruma līmenis.
• Vasarā, kad ādai nepieciešama viegla mitrināšana bez liekas taukainības un aizsprostošanās.
• Kad āda ir dehidrēta, bet ne sausa, t.i., tai nepieciešams ūdens, nevis eļļa.

Kad tā nav labākā izvēle? Kad āda ir ārkārtīgi sausa vai lobīga, ar mitrumu pievienojošām sastāvdaļām vien nepietiek; nepieciešami arī bagātīgāki emolenti un oklūdenti. (Lasi vairāk par to 4. punktā)

No Nurme sortimenta vieglai ādas mitrināšanai labi piemēroti ķermeņa losjoni.

2. MEDIUM

Tas ir līdzsvarots mitrinošais līdzeklis dziļākai ādas kopšanai. Tas satur gan humektantus, gan lielāku emolentu daudzumu, kā arī nelielu daudzumu oklūdentu. Šādam mitrinošajam līdzeklim ir bagātīgāka tekstūra nekā Light mitrinošajiem līdzekļiem, un tas uzsūcas vai nu ātri, vai vidēji ātri. Tas noslēdz mitrumu ādā un stiprina aizsargbarjeru.

Kad lietot?

• Sausai ādai, kurai nepieciešama dziļāka mitrināšana, bet kas vēl nav ļoti lobīga vai saplaisājusi.
• Ziemā vai aukstākos apstākļos, kad āda zaudē vairāk mitruma.
• Kad āda pēc dušas jūtas mazliet savilkta, bet nav ļoti raupja vai saplaisājusi.

Kad tas nav labākā izvēle? Kad āda ir ļoti sausa un lobīga, var būt nepieciešama vēl intensīvāka mitrināšana, kas uz ādas veido aizsargslāni. (Lasi vairāk par to 4. punktā)

No Nurme sortimenta šādai mitrināšanai labi piemēroti krēmi.

3. INTENSE

Tas ir spēcīgs mitrinošais līdzeklis dziļai kopšanai un aizsardzībai. Produktam ir bagātīgāks un eļļaināks sastāvs, kas satur oklūdentus, piemēram, augu sviestus un biezas eļļas. Mitrinošais līdzeklis uz ādas veido aizsargslāni, kas novērš mitruma iztvaikošanu. Vislabāk piemērots ārkārtīgam sausumam un bojātai ādai.

Kad lietot?

• Kad āda ir ļoti sausa, lobīga un saplaisājusi.
• Ekzēmas un atopiskā dermatīta gadījumā, kad ādai jānotur mitrums.
• Kad āda ir pastāvīgā saskarē ar ūdeni vai skarbiem laikapstākļiem, piemēram, aukstu ziemas laiku, hlorētu ūdeni vai biežu roku mazgāšanu.
• Kad iepriekš lietotie krēmi uzsūcas pārāk ātri un efekts ātri izzūd.

Kad tas nav labākā izvēle? Kad āda ir kombinēta vai taukaina, pārāk smags sastāvs var aizsprostot poras un radīt diskomfortu.

Intensīvai mitrināšanai piemērotas eļļas un sviesti no Nurme veikala.

4. LIGHT + INTENSE

Šī ir labākā kombinācija dziļai mitrināšanai! Vispirms uzklāj uz ādas vieglu mitrinošo līdzekli, piemēram, ķermeņa losjonu, kas mitrina ādu no iekšpuses un sasniedz dziļākos slāņus. Pēc tam pievieno intensīvu mitrinošo līdzekli, piemēram, ķermeņa eļļu vai sviestu, kas noslēdz iepriekš pievienoto mitrumu un novērš tā iztvaikošanu.

Kāpēc tas darbojas?

• Viegls mitrinošais līdzeklis satur humektantus, kas saista ūdeni un nogādā to ādas dziļākajos slāņos. Tas ātri mitrina ādas dziļos slāņus, taču var iztvaikot pārāk ātri, ja netiek ar kaut ko noslēgts.
• Intensīvs mitrinošais līdzeklis nemitrina dziļi, jo eļļas molekulas ir lielas un nevar iekļūt ādas dziļākajos slāņos, taču tas noslēdz iepriekš pievienoto mitrumu, radot uz ādas virsmas aizsargslāni, kas novērš mitruma iztvaikošanu.

Kad lietot?

• Kad parastā ķermeņa kopšana nedarbojas, t.i., esi lietojusi tikai krēmu vai tikai eļļu, bet āda joprojām ir sausa vai raupja, to lietošana kopā var sniegt labāku rezultātu.
• Kad tev ir ārkārtīgi sausa āda, t.i., parasts ķermeņa krēms uzsūcas pārāk ātri un efekts ātri izzūd.
• Sauļojoties, jo UV starojums izžāvē ādu un bojā tās aizsargbarjeru, tāpēc ādai vispirms nepieciešams mitrums (viegls mitrinošais līdzeklis) un pēc tam aizsardzība un atjaunošana (intensīvs mitrinošais līdzeklis).

Izveido no Nurme produktiem dziļi mitrinošu kombināciju, kas piemērota tavai ādai. Iesakām sākt ar vieglu ķermeņa losjonu un pēc tam uzklāt uz ādas barojošu ķermeņa eļļu vai sviestu.

💛 PADOMS!

Gudri cilvēki uzklāj mitrinošo līdzekli uz ādas tūlīt pēc dušas, kad āda vēl ir mazliet mitra. Mitrinošais līdzeklis vislabāk uzsūcas mitrā ādā, nevis pilnīgi sausā – kad āda ir nedaudz mitra, tas palīdz humektantiem labāk saistīt mitrumu un oklūdentiem to noslēgt ādā.

Izplatītāko ādas kopšanas mītu atspēkošana

🟡 “Eļļa ādu mitrina vislabāk.”

Eļļas ādai nepievieno mitrumu; tās noslēdz ādā jau esošo mitrumu. Ja āda jau ir sausa un dehidrēta, eļļas lietošana vien var radīt sajūtu, ka āda ir mīksta, taču patiesībā problēmu tā neatrisina.

🟡 “Ja āda nelobās, nav jāmitrina.”

Sausums ne vienmēr nozīmē lobīšanos – āda var būt nedzīva, raupja vai savilkta arī bez tiešas lobīšanās. Regulāra mitrināšana palīdz mīkstināt ādu, padarīt to elastīgāku un novērst priekšlaicīgu novecošanos.

🟡 “Ja krēms neuzsūcas uzreiz, tas ir slikts.”

Dažādiem ādas tipiem nepieciešama atšķirīga mitrināšana. Ja āda ir ļoti sausa vai lobīga, tā var ātri uzsūkt vieglus mitrinošos līdzekļus, bet tai nepieciešams kaut kas barojošāks. Bet, ja bagātīgu ķermeņa sviestu uzklāj uz normālas ādas, tas var justies taukains, un tam var būt nepieciešams vairāk laika, lai uzsūktos.

🟡 “Ziemā āda jāmitrina vairāk, vasarā nav vajadzības.”

Saule, sāļš ūdens un gaisa kondicionēšana izžāvē ādu vasarā tikpat ļoti, cik auksts un sauss gaiss ziemā. Ādai mitrināšana nepieciešama visu gadu; vienkārši vasarā un ziemā var būt vajadzīgi atšķirīgi produkti.

🟡 “Jo vairāk krēma, jo labāk.”

Liela krēma daudzuma lietošana nenozīmē labāku mitrināšanu. Tā kā āda var uzsūkt tikai noteiktu mitrinošā līdzekļa daudzumu, pārmērīgs daudzums var atstāt ādu lipīgu un aizsprostot poras.